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Serie Gambe forti & stabili
Yoga
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27:37

Per praticare trova un posto tranquillo, un tappetino, tappeto o telo comodo, magari qualche cuscino o coperta, ed è tutto!


About this series
Pratiche di diversa durata dedicate alle anche e le gambe, senza dimenticare il resto del corpo, per tutti i momenti della giornata.

Videos included in this series

Yoga ENERGISE ─ Gambe forti & stabili


Una pratica energetica completa che si focalizza sulla forza e stabilità delle gambe per migliorare al contempo la flessibilità del corpo intero.
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Yoga GENTILE - Pratica serale


Questa è una pratica gentile per concludere la giornata e rilasciare tutte le tensioni che si sono accumulate durante la giornata.
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Mini-pratica ─ Gambe flessibili


Una pratica veloce di mobilità per le anche e tutti gli arti inferiori. Rilascia la tensione accumulata e osserva con pazienza ogni messaggio che ti arriva.
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Mini-pratica ─ Relax per la sera


Una pratica semplice e veloce per staccare definitivamente la spina e dormire meglio. Ti servono soli 10 minuti per rilasciare le tensioni accumulate durante la...
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Mini-pratica ─ Gambe al muro


Questa è una semplice sequenza per le gambe stanche, o semplicemente per quando hai voglia di praticare cambiando le regole del gioco: e cioè lavora sulla parte bassa...
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