Series
Serie Spalle & Collo
Yoga
This series is included in Mono Yoga’s subscription!Find out more information here

6 videos

31:43

Per praticare trova un posto tranquillo, un tappetino, tappeto o telo comodo, magari qualche cuscino o coperta, ed è tutto!


About this series
Pratiche dedicate alle spalle & collo di diversa durata, senza dimenticare il resto del corpo, per tutti i momenti della giornata.

Videos included in this series

Mini-pratica - Breve rilassamento spalle&collo


Questa è una breve pratica per sciogliere le spalle, collo e petto. Siamo sempre rivolti in avanti durante la giornata e con questa breve sequenza potrai sciogliere le...
Read more

Yoga - Apri il petto


Questa è una pratica che si concentra sulla parte superiore del corpo rilasciando le tensioni accumulate nelle spalle e collo, mentre apriamo il petto e rilassiamo il...
Read more

Mini-pratica - Attiva il tuo metabolismo


Lasciati guidare dal respiro alla ricerca degli angoli tesi del tuo corpo. Trova l'energia stagnante che ha bisogno di essere scossa per riattivare il tuo metabolismo.
Read more

Yoga - Risveglio graduale


Questa è una pratica per uscire dal letto gradualmente e preparare le basi per iniziare la giornata in modo positivo e pieno di energia.
Read more

Mini-pratica - Sciogli le spalle con il respiro


Attraverso una breve pratica di Yoga portando l'attenzione al tuo respiro che ti guiderà sul tappetino, andrai a sciogliere le tensioni accumulate nelle spalle e il...
Read more

Yoga - Energia & Vitalità


Questa è una pratica energetica che ti lascerà calma e stabilità allo stesso tempo. Lasciati guidare dal tuo respiro attraverso il movimento continuo, leggero e fluido.
Read more