Mini-pratica - Breve rilassamento spalle&collo
Questa è una breve pratica per sciogliere le spalle, collo e petto. Siamo sempre rivolti in avanti durante la giornata e con questa breve sequenza potrai sciogliere le...
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Yoga - Apri il petto
Questa è una pratica che si concentra sulla parte superiore del corpo rilasciando le tensioni accumulate nelle spalle e collo, mentre apriamo il petto e rilassiamo il...
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Mini-pratica - Attiva il tuo metabolismo
Lasciati guidare dal respiro alla ricerca degli angoli tesi del tuo corpo. Trova l'energia stagnante che ha bisogno di essere scossa per riattivare il tuo metabolismo.
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Yoga - Risveglio graduale
Questa è una pratica per uscire dal letto gradualmente e preparare le basi per iniziare la giornata in modo positivo e pieno di energia.
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Mini-pratica - Sciogli le spalle con il respiro
Attraverso una breve pratica di Yoga portando l'attenzione al tuo respiro che ti guiderà sul tappetino, andrai a sciogliere le tensioni accumulate nelle spalle e il...
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Yoga - Energia & Vitalità
Questa è una pratica energetica che ti lascerà calma e stabilità allo stesso tempo. Lasciati guidare dal tuo respiro attraverso il movimento continuo, leggero e fluido.
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