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Serie Schiena & Lombari
Yoga
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5 videos

29:06

Per praticare trova un posto tranquillo, un tappetino, tappeto o telo comodo, magari qualche cuscino o coperta, ed è tutto!


About this series
Pratiche di diversa durata dedicate alla schiena, con particolare attenzione alla zona lombare, senza dimenticare il resto del corpo, per tutti i momenti della giornata.

Videos included in this series

Rilascia le lombari


Con questa pratica soft cercheremo semplicemente di sbloccare le tensioni che si accumulano regolarmente nella zona lomabre, in modo delicato e gentile. Con un...
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Mini-pratica – Lombari & bacino felici


Una breve pratica per muovere in tutte le direzioni il corpo, rilassare la schiena e sintonizzarti con te stesso. Niente fronzoli, solo un pochino di movimento per...
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Schiena forte & flessibile


Scopri un modo di muoverti che rende la tua schiena forte e stabile, creando mobilità e flessibilità in tutto il corpo così da poterti muovere con agilità attraverso...
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Mini-pratica – Rilassa la schiena


Una breve pratica per aiutarti a rilassare l'intera colonna vertebrale e lasciarti fresco e pimpante pronto per muoverti liberamente in ogni direzione.
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Meditazione per trovare la tua Intenzione


Questa pratica ci servirà per dare il benvenuto alla settimana e trovare la motivazione giusta per te in questo momento e che ti accompagnerà per tutta la settimana...
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