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Serie Stabilità & movimento
Yoga
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6 videos

28:39

Per praticare trova un posto tranquillo, un tappetino, tappeto o telo comodo, magari qualche cuscino o coperta, ed è tutto!


About this series
Pratiche di diversa durata dedicate a trovare quel punto di equilibrio tra la stabilità e il movimento. Ci sono pratiche di respirazione in movimento e movimento consapevole dedicate a perdere e (ri)trovare il tuo equilibrio.

Videos included in this series

Mini-pratica – Trova il tuo flow


Questa breve pratica è una sequenza che proveremo a ripetere tre volte per prendere confidenza e vedere se riusciamo ad entrare nel flow, dove non devi più pensare a...
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Mini-pratica – Yoga a rallentatore


Prova a praticare più lentamente del solito e osserva come si sente. Immagina di essere sott'acqua (o in uno spazio senza gravità) e sentire che il tuo corpo ha...
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Yoga Energize - Trova il tuo equilibrio


Questa pratica energetica ti porterà a sperimentare i confini della tua zona di comfort attraverso una sequenza di movimenti che ti guidano lentamente verso momenti di...
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Mini-pratica – Respira e muovi


Questi movimenti sono dettati dal tuo respiro. Per svolgere questi movimenti, prima devi regolare il tuo respiro e lasciare che il tuo corpo segua liberamente, senza...
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Yoga GENTILE - Equilibrio & calma


Oggi ti propongo una pratica ideale per iniziare a familiarizzarti con il tuo centro –quel luogo che ti permette di essere leggera/o e flessibile ma con una base...
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Mini-pratica – Stabilità nell'instabilità


Scopri come trovare la stabilità e la calma nell'instabilità e confusione (sul tappetino e nella vita). Attraverso una pratica di Strala Yoga dove ti lasci guidare dal...
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