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Session étirements après une journée assise

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Passer plus de 7h par jour en position assise est contre indiqué pour sa santé, pourtant, nous le faisons quasiment tous au travail. Afin de contrer les mauvaises habitudes de votre posture et évitez tensions musculaires et douleurs, voici quelaues étirements qui vous permettront d'ouvrir votre poitrine, vos épaules et alonger votre dos.
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