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Powerful Psoas Flow I Replay Online Klasse 60 Min

*Dies ist eine Aufzeichnung einer Live Zoom Klasse* In dieser Klasse gibt es Kraft und Mobilisierung für den Psoas Muskel. Eine Wohltat bei Verspannungen im Hüftbereich sowie unteren Rücken.

58:54

Intermediate

Yoga - Vinyasa

Lower Back Balance Flow | 20 Min

In dieser Klasse schenkst du deinem unteren Rücken Aufmerksamkeit durch Aktivierung der Gesäßmusklen, Mobilisierung der Hüften und der Ausrichtung der Triple S.

21:56

All Levels

Yoga - Vinyasa

Mobile Shoulders Flow | 27 Min

In dieser Klasse werden deine Schultern sowie Schulterblätter und Brustkorb mobilisiert.

27:30

All Levels

Yoga - Vinyasa

Care For Your Camel Flow I Replay Online Klasse 60 Min

*Dies ist eine Aufzeichnung einer Zoom Live Klasse* In dieser Klasse erwartet dich der Fokus auf Mobilität der Brustwirbelsäule sowie aktive Rückbeugen wie das Kamel.

61:28

Intermediate

Yoga - Vinyasa

Tutorial Planke + Chaturanga

In diesem Tutorial erfährst du mehr über die Ausrichtung in der Planke, was du dann als Basis für dein Chaturanga im Vinyasa nutzen kannst. Viel Freude beim Ausprobieren!

11:23

All Levels

Functional Movement

Get Your Glutes On Flow | 25 Min

In dieser Klasse liegt der Fokus auf dem Glutes Maximus, Medius und Minimus: Unsere Pomuskeln, die das Becken stabilisieren.

25:29

All Levels

Yoga - Vinyasa